Vous recherchez une chaise de bureau ergonomique pour votre bureau ? Voici ce à quoi vous devez faire attention.

Votre corps vous est cher. Rien n'est donc plus important que le confort et l'ergonomie de l'assise lorsque vous choisissez un nouveau siège de bureau. Surtout si vous ou vos collaborateurs passez quotidiennement de nombreuses heures assis derrière un bureau. Mais quelles doivent être les qualités d'une chaise de bureau ergonomique ? Quelques points d'attention pour une posture de travail optimale et saine !

Qu'est-ce qu'un siège de bureau ergonomique ?

Chaque corps est unique, et chacun s'assied donc différemment. Une chaise de bureau ergonomique remplit plusieurs fonctions. Elle offre plus de liberté de mouvement et de soutien qu'une chaise ordinaire, de sorte que vous adoptez automatiquement une posture assise plus saine. Grâce aux différents réglages, vous pouvez ajuster parfaitement la chaise à votre corps. De cette façon, vous pouvez éviter les problèmes typiques du dos, des épaules et du cou. Aujourd'hui, de nombreuses grandes marques investissent dans le développement de chaises de bureau ergonomiques. Vitra, par exemple, est connue depuis des décennies pour ses collections d'une qualité exceptionnelle. Les chaises de bureau Eames Aluminium Group, conçus par Charles et Ray Eames en 1958, sont peut-être les plus populaires de notre époque. Mais d'autres labels réputés proposent également un grand choix aujourd'hui. Songez à la désormais emblématique Series 7 Chair de Fritz Hansen, une création d'Arne Jacobsen qui excelle par sa polyvalence et sa flexibilité. Ou si nous regardons un peu plus près de chez nous : la Vincent Van Duysen Chair pour Bulo se caractérise non seulement par ses lignes épurées et son utilisation innovante des matériaux, mais également par son remarquable confort d'assise ergonomique. Le choix est donc infini. Toutefois, certains aspects doivent faire l'objet d'une attention particulière dans votre quête de la chaise de bureau ergonomique parfaite.

Six fonctions ergonomiques à prendre en compte

La question clé : quels sont les critères essentiels dans votre choix ? Les chaises de bureau ergonomiques les plus courantes comportent jusqu'à six fonctions que vous pouvez régler en fonction de votre corps. Certains réglages sont disponibles sur presque toutes les chaises de qualité, tandis que d'autres sont très spécifiques et peuvent faire une réelle différence pour certaines personnes.

1. Hauteur du siège réglable

Une fonction de base. Vos pieds sont-ils à plat sur le sol et vos genoux sont-ils pliés à un angle de 90 à 110 degrés ? La hauteur d'assise est alors parfaite : le sang peut circuler de manière optimale et la pression sur les jambes et le bas du dos est réduite.

Votre chaise est dans la position la plus basse et vos pieds ne sont toujours pas posés à plat sur le sol ? Utilisez alors un repose-pieds dont la hauteur et/ou l'angle peuvent être réglés. Demandez toujours à vos collaborateurs s'ils en ont besoin. Les personnes de petite ou de grande taille ont souvent des besoins supplémentaires. Pour les personnes de petite taille, par exemple, le réglage de la hauteur est particulièrement important. Le siège ne doit pas non plus être trop profond. Les personnes de grande taille bénéficient d'un coussin d'assise bien rembourré et d'une base solide avec un ressort à gaz lesté qui réduit la pression.

2. Siège réglable

Il s'agit d'une fonction que certaines personnes osent négliger, mais qui est extrêmement importante pour une bonne posture assise. Lorsque vous êtes assis le plus en arrière possible sur votre chaise de bureau, le creux de votre genou ne doit pas toucher le bord avant. La distance idéale entre les deux est un poing fermé ou quatre doigts. Cela évite la compression des vaisseaux sanguins et des nerfs de vos jambes. Certaines chaises de bureau, comme l'ID Mesh de Vitra, peuvent être inclinées vers l'avant en option. Lorsque vous vous asseyez sur le rebord de la chaise de bureau, l'inclinaison synchronisée vers l'avant permet de maintenir votre colonne vertébrale dans une position optimale. Très utile pour les personnes qui, inconsciemment, travaillent beaucoup dans cette position assise.

3. Dossier réglable

Votre chaise de bureau est-elle utilisée de manière intensive ? Dans ce cas, un dossier réglable en hauteur vous sera utile. Lorsque vous êtes assis en position verticale, le support lombaire du dossier doit vous soutenir le dos. Par conséquent, lorsque vous réglez la hauteur du dossier, veillez à vous asseoir le plus en arrière possible.

4. Soutien lombaire réglable

Un soutien lombaire correctement ajusté vous évite de vous affaisser dans votre chaise de bureau. Redressez-vous et glissez vers l'arrière aussi loin que possible. Un mécanisme de rotation permet de déplacer le support lombaire vers l'avant et l'arrière, afin que votre dos soit soutenu de manière optimale.

5. Dossier inclinable

Pour une position assise saine, le dossier de votre chaise de bureau ne doit pas être fixe, mais doit bouger avec vous lorsque vous vous penchez en avant ou en arrière. Vous pouvez atteindre cet équilibre en ajustant la résistance. Veillez à ce qu'elle ne soit pas trop lâche. Lorsque vous êtes assis, vous devez pouvoir vous appuyer sur le dossier sans reculer. Toutes les chaises de bureau ne possèdent pas cette option. Un point d'attention supplémentaire au moment de choisir !

6. Accoudoirs réglables

Bien que vos bras soient généralement posés sur votre bureau, il est important que les accoudoirs de votre chaise de bureau soient placés à la même hauteur. Ainsi, vos bras peuvent reposer sur la surface du bureau à un angle de 90 degrés et vos coudes sont parfaitement soutenus par les accoudoirs. Certains accoudoirs peuvent être réglés tant en hauteur qu'en largeur. Dans ce cas, assurez-vous qu'ils sont aussi près du corps que possible.

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